很多考生在高考前夕会有感到焦虑，其实，在考前和考试期间，保持适当的紧张和焦虑感，反而会刺激思维和大脑的活跃，有利于发挥出最好的水平。除此之外，我们也要了解一些高考前夕注意事项，有助于我们更好的在考场发挥。那么接下来我们一起了解下高考考试前一天晚上禁忌有哪些？

高考考试前一天晚上禁忌有哪些

高考考试前一天晚上禁忌熬夜复习，熬夜复习会导致第二天考试的精神状态不佳，因此要科学安排休息时间。

另外就是禁剧烈运动，考前适当运动放松大有裨益,然而还得掌握运动量。如果在考前把自己搞得十分疲惫,考场上就没有充沛的精力。

最后就是忌饮食大变，考前一天晚上不宜食用过于刺激性的食物，如辣椒、咖啡、巧克力等，以免影响睡眠质量或者出现胃肠道不适。

高考前注意事项细节

1、合理安排作息时间，保持生活规律。睡前不要过量饮酒，避免睡前看书时间过长，造成睡眠不足。

2、饮食上要注意卫生，不要吃过冷、过烫、过于油腻或刺激性强的食物，以免造成胃肠不适或过敏反应。尤其要避免进食过敏食物，如羊肉、海鲜等。

3、适度运动可以缓解压力、放松心情。但要避免剧烈运动或过度疲劳，以免影响睡眠质量。

4、考试前夕准备好考试需要的文具以及证件，如下：

准考证、身份证；

0.5mm中性签字笔(最好两支以上）；

考试专用2B铅笔(最好两支以上)；

橡皮擦；

作图专用的三角板(45°、60°各一个，圆规，直尺等)。

高考考试要求和规定

1、高考考生进入考场时，只允许携带必要的文具，如钢笔、铅笔、圆珠笔、圆规、尺子、量角器、橡胶和指定型号的计算器。他们不允许携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、BPS和其他通信工具。

2、高考考生在每个科目前15分钟进入考场(外语科目必须提前30分钟进入考场)，带着准考证入座，并将准考证和身份证放在课桌左上角备查。考试铃响之前，你不能开始回答问题。

3、迟到15分钟的考生不得参加考试。他们可以在60分钟后交上试卷并离开考试。

4、高考考生对试题有疑问的，不得向监考人员提问;如果出现试卷发放不正确、字迹不清等问题(不能要求监考人解释问题的含义)，监考人可以举手提问，监考人可以当众回答。

5、高考考生在回答问题时不得使用铅笔(用于绘画和点画的铅笔除外)或红色钢笔。笔迹应整齐、清晰，并应书写在试卷的指定位置。

6、高考考生不得做出与答案无关的分数，除非在试卷指定的位置填写自己的姓名、录取卡号和验证码，否则试卷无效。

7、高考考生在考场必须保持安静，不得吸烟。交完试卷后，您不得在考场附近逗留或谈话。

8、考试结束后，考生应立即停止答题并交出试卷。不得将试卷、答卷(纸)和草稿带出考场。监考人只有把所有试卷整理好后才能离开考场。

9、高考考生必须严格遵守考场规则。不允许冒充、窃窃私语、偷看他人的答案、夹带和更改论文。违者将被视为考试作弊，并将被立即取消资格，不得参加明年的高考。严重扰乱考场的，将以破坏社会治安罪处罚，三年内不得报考。

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