确定个人位次：首先，根据自己的高考成绩，在一分一段表中找到对应分数，查看这个分数在全省的累计人数，从而确定自己在全省考生中的排名，即个人位次。

对比历年数据：搜集过去几年特别是最近两三年的高校录取分数线及对应的位次信息。通过比较这些数据，可以大致了解自己成绩所处的位置，以及过去几年相同位次考生能被哪些学校和专业录取。

分析录取趋势：观察目标院校和专业的录取分数线和位次是否有逐年上升或下降的趋势，这有助于预测今年的录取可能性。

合理定位志愿：根据个人位次，结合目标院校和专业的历年录取位次，合理安排平行志愿的顺序。一般建议采取“冲一冲、稳一稳、保一保”的策略，即前面的志愿可以稍微高于自己位次，中间的志愿与自己位次相匹配，后面的志愿则确保低于自己的位次，以增加被录取的机会。

考虑招生计划：每年各高校的招生计划（包括各专业招生人数）可能会有变化，这直接影响录取位次，因此在参考历史数据的同时，也要关注当年的招生计划变动。

综合考量个人兴趣与职业规划：在利用位次表选择志愿时，除了考虑录取可能性，还应结合个人兴趣、职业规划、学校地理位置等因素，做出最适合自己的选择。

模拟填报与调整：部分省份会提供高考志愿模拟填报系统，考生可以通过模拟填报来检验自己的志愿方案，并根据反馈进行适时调整。